熬夜的六大常见危害 你知道吗

时间:2017-10-10 11:57   来源:未知

  随着生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态,相反,熬夜现在却成为人们日常生活的状态,下面就跟着小编一起来懂得下吧。

  

熬夜的危害有哪些 熬夜有什么危害 熬夜会长痘痘吗

  熬夜的危害有哪些

  1、增加患肝病危险

  依照中医经脉循行实践,天天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,施展肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率下降,以致于肝脏负荷过重发生各种病变。

  2、造成不可逆的大脑损伤

  熬夜族素来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑伤害。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损害是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反映愚钝等问题。

  

熬夜的危害有哪些 熬夜有什么危害 熬夜会长痘痘吗

  3、易致肥胖

  熬夜的人时常吃“夜宵”,岂但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不平衡,引起肥胖。

  4、免疫力下降

  常熬夜会对人的正常生理周期造成损坏,降低人体内的抵御力。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是精力萎靡、疲劳不堪,身材抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类沾染和胃肠道类疾病就很轻易找上门来。

  

熬夜的危害有哪些 熬夜有什么危害 熬夜会长痘痘吗

  5、增加患癌风险

  癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律产生紊乱,影响细胞正常决裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

  6、容易长痘痘

  晚上11点—清晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充足休息的时间。若这两个重要器官无法得到充分的休息,那么就可在皮肤上表示出来,人们会涌现皮肤毛糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

热门新闻
友情链接:
Copyright © 2010-2016 ycxmdkq.com All Rights Reserved
版权所有 伊川牡丹口腔门诊部 豫ICP备14019193号-1