假期顿顿酒肉 男子吃出心梗
大家对于心梗并不生疏，因为它经常出现在我们的生活里面。那么你知道如何避免心梗的呈现了，不妨尝尝下面几种方法吧。
四旬男吃肉吃出心梗
45岁的苏先生，平时工作忙碌，节日期间初中、高中和大学同学都相约聚会，苏先生特殊愉快，把时间排得满满的。2日起，苏先生开始和老同学集会吃喝，每次挑的都是火锅、烤肉这样的饭店，而且中午吃喝完了，晚上几个要好的同窗都要再接着聚会饮酒。从2 日到5 日，苏先生除了早饭以外顿顿酒肉。5日晚因为心梗被家人送到了哈二院心内三科，经医生救治脱离生命危险，目前正在住院治疗。
医生提示，长时间的食用高盐高脂食物易诱发心梗，如再加上休息不好则加大了心梗发生的机率。提议有心脏病的市民多食用清淡食品，减少饮酒。
心梗的高危人群
1.“三高”人群
运动太少、暴饮暴食、吃得太油，这是许多都市青年的通病，往往高血脂、高血压、糖尿病、肥胖也轻易盯上这些年青人，而这些现象正是心梗的加速器，甚至根本决议了心梗涌现早晚的问题。
2.加班
中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于操劳的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
3.压力过大人群
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时就会大批分泌肾上腺素，导致血管压缩、心跳加快，这很容易引起心梗发作。
心梗的预防办法
1.测血脂
低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)俗称“坏胆固醇”，与心梗关联亲密。“坏胆固醇”程度升高会导致动脉粥样硬化，进而造成血管狭窄，引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的斑块决裂或血栓脱落，会短时间内拥塞血管，导致心梗，危及性命。防心梗，要懂得你的“坏胆固醇”数值，要从测血脂开端。
2.运动
加入恰当的体育运动但应防止竞争剧烈的比赛，即便竞赛也应以锤炼身材增加乐趣为目标，不以输赢论高低。
3.注意身体
注意依据天气的变化增减衣服，在大幅度降温和大风雪等恶劣天气时，减少外出和室外工作时间，严防感冒。